1974 • Salbohed

Silverjakten

Måndag 1 maj 2017 10:52

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Orienteringstävling vid Järndammen utanför Sala.
Äntligen solsken och värme i luften.
Tog en direktbana (samma bana som min ordinarie klass).
Gick riktigt bra idag. Gjorde bara en större onödig bomm på K2 annars stabilt. Dagens karta via länken.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
8,63   km
Distans
1:01:30
Tid
7:08   min/km
Snitt
175
Snittpuls
202
Maxpuls
142
Stegfrekvens
124   m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans: 
44:18:20
378 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, , Stefan Claesson och Åsa

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,18 km7:416:301487:411,18 km
20,57 km5:169:1216712:571,75 km
30,19 km1:559:5317014:521,95 km
40,47 km3:387:4116518:302,42 km
51,29 km7:556:0717426:253,71 km
60,19 km1:459:0218728:103,91 km
70,30 km2:177:4318730:274,20 km
80,56 km3:416:3418034:084,76 km
90,59 km3:446:2118437:525,35 km
100,29 km1:274:5718739:195,65 km
110,53 km4:027:3217843:216,18 km
120,22 km1:447:4818445:056,40 km
130,64 km4:547:3718749:597,05 km
140,12 km0:547:3119050:537,17 km
150,73 km5:247:2518656:187,90 km
160,21 km1:287:0518957:458,10 km
170,30 km2:318:281771:00:168,40 km
180,23 km1:135:171751:01:298,63 km
190,00 km0:028:171761:01:318,63 km