Kvällspass på Badelundaåsen och gravhögarna

Onsdag 10 maj 2017 20:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön kvällsrunda med sen start efter en del annat under kvällen. Blev kortare än jag velat då det började bli mörkt.
Några fortökningar för att väcka igång kroppen.
Kändes riktigt bra och kroppen känner sig peppad på kommande utmaningar!

11,63 km
Distans

1:08:16
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson, Simon Sköld och Daniel Ek

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	122	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	127	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	136	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	138	30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	134	36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	137	42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	130	48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	140	54:26	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	141	59:43	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	146	1:04:54	11,00 km
12	0,63 km	3:23	5:22	145	1:08:16	11,63 km