1978 • Göteborg

Delvis helt ny väg

Fredag 12 maj 2017 11:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Äntligen hittade jag vägen från Skansen Lejonet till Olskroken och fick således en helt ny bana även om jag löpt allt utom kanske 500 meter av den tidigare på nåt sätt.

Kände att det gick fint att trycka på utan att bli så väldigt trött och sista km kunde jag till och med kosta på mig att öka till 4:08-fart (visade det sig).
8,03   km
Distans
36:08
Tid
4:30   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
23   m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans: 
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 
85:57:05
991 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:5204:521,00 km
21,00 km4:364:3609:282,00 km
31,00 km4:344:34014:023,00 km
41,00 km4:344:34018:364,00 km
51,00 km4:194:19022:565,00 km
61,00 km4:274:27027:236,00 km
71,00 km4:264:26031:497,00 km
81,00 km4:084:08035:578,00 km
90,03 km0:115:16036:088,03 km