Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Delvis helt ny väg
Fredag 12 maj 2017 11:20
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen hittade jag vägen från Skansen Lejonet till Olskroken och fick således en helt ny bana även om jag löpt allt utom kanske 500 meter av den tidigare på nåt sätt.
Kände att det gick fint att trycka på utan att bli så väldigt trött och sista km kunde jag till och med kosta på mig att öka till 4:08-fart (visade det sig).
8,03
km
Distans
36:08
Tid
4:30
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
23
m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans:
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans:
85:57:05
991 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
0
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
0
9:28
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
0
14:02
3,00 km
4
1,00 km
4:34
4:34
0
18:36
4,00 km
5
1,00 km
4:19
4:19
0
22:56
5,00 km
6
1,00 km
4:27
4:27
0
27:23
6,00 km
7
1,00 km
4:26
4:26
0
31:49
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
0
35:57
8,00 km
9
0,03 km
0:11
5:16
0
36:08
8,03 km