1974 • Salbohed

Svartådalsleden

Lördag 13 maj 2017 08:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skön förmiddagstur med tilltagande värme i luften.
Fick en liten energidipp efter 2 timmar med lyckades lirka med ur den.
Mina stortånaglar var riktigt ömma efter gårdagens löpning då mina skor hade krymt ihop minst en storlek. Framtiden får utvisa hur länge de sitter kvar...
Bild uppladdad av Henrik Ortman
26,99   km
Distans
2:43:11
Tid
6:03   min/km
Snitt
132
Snittpuls
151
Maxpuls
160
Stegfrekvens
157   m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
579:33:49
4761 km
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans: 
110:41:51
1072 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:341205:341,00 km
21,00 km5:355:3512711:082,00 km
31,00 km5:415:4112916:493,00 km
41,00 km5:395:3912722:294,00 km
51,00 km5:415:4113328:105,00 km
61,00 km5:495:4913633:586,00 km
71,00 km5:535:5313639:517,00 km
81,00 km5:565:5613545:478,00 km
91,00 km6:016:0113451:489,00 km
101,00 km6:206:2013158:0910,00 km
111,00 km6:036:031251:04:1211,00 km
121,00 km5:565:561271:10:0812,00 km
131,00 km6:186:181281:16:2613,00 km
141,00 km7:107:101301:23:3614,00 km
151,00 km6:186:181331:29:5415,00 km
161,00 km7:567:561301:37:4916,00 km
171,00 km7:167:161281:45:0617,00 km
181,00 km5:275:271311:50:3218,00 km
191,00 km5:315:311321:56:0319,00 km
201,00 km5:265:261342:01:2920,00 km
211,00 km6:516:511332:08:2021,00 km
221,00 km5:485:481342:14:0822,00 km
231,00 km5:555:551442:20:0323,00 km
241,00 km5:375:371402:25:4024,00 km
251,00 km5:445:441382:31:2525,00 km
261,00 km6:006:001392:37:2526,00 km
270,99 km5:465:511392:43:1126,99 km