Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Sista innan Varvet
Fredag 19 maj 2017 11:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rullade ben och det kändes bra. Otroligt jämna kilometertider och det kändes väldigt lätt.
5,06
km
Distans
24:02
Tid
4:45
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
14
m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans:
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans:
85:57:05
991 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
och
Niklas Karlsson
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 19 maj 2017
Gött! Lycka till i morgon!
Johan Tigér
- 19 maj 2017
Tack Erik. Det blir ett "njuta-av-folkfesten"-lopp imorgon. Springer tillsammans med Niklas helt utan andra ambitioner än att ha det riktigt gött!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:44
4:44
0
4:44
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
0
9:28
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
0
14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
0
19:04
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
0
23:48
5,00 km
6
0,06 km
0:15
4:28
0
24:03
5,06 km
