Lerum 4+4+2km i 3.52-fart

Snyggt Tobbe! Du visar fin form som många andra inför Maran. Hoppas jag själv kan pricka in en någorlunda fin form å att foten vill vara med mej så kan det bli riktigt roligt nästa helg :-)

Fint pass. Hur lång vila mellan? Nästa helg maran går?

@Robban: om bara foten är med dig så är jag säker på att du kommer göra en snabb mara. Du har så fin grundform så det här blir inga problem (och skoj kommer det bli!).

@Mikael: brukar inte mäta men tänka att det är en minut - så då blir det säkert närmare två minuter eftersom jag gärna små-lurar mig själv... Ja nu är det bara en dryg vecka kvar till Sthlm. Några pass till men kanske bara ett lite hårdare men inga långpass (förstås...).

@T skall bli riktigt roligt hur som helst ;-)