Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
Botn Rundt
Torsdag 25 maj 2017 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
kupert landeveisløp i Rissa. tok turen for å få til ei hard langøkt, tanken var å snitte rundt 3.40 min/km. Hjelper mye å ha startnr på brystet! God form. Blir bra om noen uker.
15,23
km
Distans
55:19
Tid
3:38
min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
126
m
Total stigning (clk)
Adidas Adios boost3 mai17
Total distans:
41:56:27
560 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jørn Wilhelmsen
och
Christopher Aalholm
Kommentarer
Jørn Wilhelmsen - 25 maj 2017
Hva skjer om noen uker?
Ole Arnold Sødal
- 26 maj 2017
St.Olavsloppet :-)
Ole Arnold Sødal
- 26 maj 2017
du kan jo si fra om du mangler lag å løpe på :D
Jørn Wilhelmsen - 26 maj 2017
Vi reiser på ferie den helgen er planen.....langt til sverige for å løpe ??
Jørn Wilhelmsen - 26 maj 2017
Skulle være smilefjes de spørsmåltegnene....har du mange ledige etapper?