Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
Lerum 5+5+2km i 4.05-fart
Lördag 27 maj 2017 20:38
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Underbar dag men inte för löpning... trots start efter åtta på kvällen var det fortfarande 20 grader men gick bra ändå hålla farten. fast det är klart, svettades grymt mycket... Skönt pass och känns bra inför Stockholm...
12,02
km
Distans
49:06
Tid
4:05
min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
190
Stegfrekvens
276
m
Total stigning (clk)
Asics J33 (Gel lyte) - snabba
Total distans:
41:42:15
586 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jasko - Yugo Boss
,
Peter Helmroth
,
Robban Andersson
,
Robert Vestberg
,
Anders Pihl
och
Mikael Lipschütz
Kommentarer
Robert Vestberg - 28 maj 2017
Snyggt!
Tobias Nilsson
- 28 maj 2017
Tackar.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:04
4:04
123
4:04
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
137
8:10
2,00 km
3
1,00 km
4:03
4:03
149
12:13
3,00 km
4
1,00 km
4:08
4:08
150
16:21
4,00 km
5
1,00 km
4:01
4:01
153
20:22
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
144
24:28
6,00 km
7
1,00 km
4:04
4:04
155
28:33
7,00 km
8
1,00 km
4:01
4:01
156
32:34
8,00 km
9
1,00 km
4:05
4:05
161
36:39
9,00 km
10
1,00 km
4:02
4:02
161
40:41
10,00 km
11
1,00 km
4:19
4:19
157
45:00
11,00 km
12
1,00 km
4:02
4:02
163
49:02
12,00 km
13
0,02 km
0:04
3:13
161
49:06
12,02 km