1974 • Lerum

Lerum 5+5+2km i 4.05-fart

Lördag 27 maj 2017 20:38

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Underbar dag men inte för löpning... trots start efter åtta på kvällen var det fortfarande 20 grader men gick bra ändå hålla farten. fast det är klart, svettades grymt mycket... Skönt pass och känns bra inför Stockholm...
12,02   km
Distans
49:06
Tid
4:05   min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
190
Stegfrekvens
276   m
Total stigning (clk)
Asics J33 (Gel lyte) - snabba
Total distans: 
41:42:15
586 km

Kommentarer

Robert Vestberg - 28 maj 2017
Snyggt!
Tobias Nilsson - 28 maj 2017
Tackar.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:044:041234:041,00 km
21,00 km4:054:051378:102,00 km
31,00 km4:034:0314912:133,00 km
41,00 km4:084:0815016:214,00 km
51,00 km4:014:0115320:225,00 km
61,00 km4:064:0614424:286,00 km
71,00 km4:044:0415528:337,00 km
81,00 km4:014:0115632:348,00 km
91,00 km4:054:0516136:399,00 km
101,00 km4:024:0216140:4110,00 km
111,00 km4:194:1915745:0011,00 km
121,00 km4:024:0216349:0212,00 km
130,02 km0:043:1316149:0612,02 km