Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Arnold Sødal
1974 • Kyrksæterøra
Trønder-Øst-løpet 5km
Tisdag 20 juni 2017 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
offisiell tid: 16.21. kjempefornøyd, bare 8 sek bak pers, så nær har jeg ikke vært siden 2012 :D
Heldig med godt følge denne gangen. Veldig kjekt å løpe i felt hele veien.
5,08
km
Distans
16:24
Tid
3:14
min/km
Snitt
91
Stegfrekvens
21
m
Total stigning (clk)
Adidas Takumi sen 3 aug16
Total distans:
23:21:52
337 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
och
Christopher Aalholm