Hjortnäs-Tällberg-Plintsberg-Leksand

Lördag 24 juni 2017 11:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass på vandringsleder och pittoreska vägar på landsbygden runt Siljan.
Från Plintsberg hade jag tänkt mig lite mer skogsvägar med det blev inte riktigt tid till det så det blev närmaste asfaltsvägarna mot Leksand istället.
En del regnskurar men annars varmt i luften

21,95 km
Distans

2:07:45
Tid

5:49 min/km
Snitt

132
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

258 m
Total stigning (clk)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

579:33:49

4761 km

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark, Ismail K, Bo Johansson, Åsa , Simon Sköld och Daniel Ek

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	125	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	135	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	132	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	130	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	130	45:15	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	135	51:15	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	133	57:22	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	140	1:04:02	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	138	1:10:29	12,00 km
13	1,00 km	7:21	7:21	130	1:17:50	13,00 km
14	0,39 km	3:25	8:49	127	1:21:15	13,39 km
15	1,00 km	4:46	4:46	130	1:26:01	14,39 km
16	1,00 km	4:52	4:52	132	1:30:53	15,39 km
17	1,00 km	5:15	5:15	135	1:36:07	16,39 km
18	1,00 km	5:38	5:38	136	1:41:45	17,39 km
19	1,00 km	5:31	5:31	137	1:47:16	18,39 km
20	1,00 km	6:00	6:00	136	1:53:16	19,39 km
21	0,63 km	3:32	5:34	132	1:56:48	20,02 km
22	1,00 km	5:29	5:29	132	2:02:16	21,02 km
23	0,93 km	5:29	5:55	138	2:07:46	21,95 km