Snabbt med Fredrik

Torsdag 29 juni 2017 21:07

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grannen undrade om jag skulle med på ett snabbare pass och jag trodde att jag skulle hamna efter men det visade sig att jag var den starkare av oss. Öppnade snabbt i motvind och tacklade av i medvinden sen. Höll mig på lagom avstånd före Fredrik på hemvägen, hade nog kunnat fortsätta 10 sek snabbare per km även sista två. Skönt att få känna ett snabbare pass i benen.

6,02 km
Distans

26:05
Tid

4:20 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

26 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Sundell, Erik "Tricky" Fries och Niklas Karlsson

Kommentarer

Niklas Karlsson - 29 juni 2017

Helvete så snabb!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	12:48	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	21:29	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	26:02	6,00 km
7	0,02 km	0:04	3:49	26:05	6,02 km