Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Silverleden på en dag - DNF
Lördag 1 juli 2017 08:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes hur bra som helst första 3 milen. Men sedan i samband med bestigning av backprisberget Silverknuten blev det tvärnit i kroppen både på energi och ork i benen. Tog mig mer till den stora matkontrollen i Silvergruvan 35km och klämde i mig ordentligt med mat och energi. Efter 4 km var jag lika trött och slut igen så jag slängde in handduken.
40,53
km
Distans
5:05:57
Tid
7:33
min/km
Snitt
140
Stegfrekvens
930
m
Total stigning (map)
1007
m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans:
106:08:17
969 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Lindell
Kommentarer
Simon Sköld - 1 juli 2017
Bra kämpat i alla fall, verkar vara fler som hade det tungt i värmen.
Åsa - 1 juli 2017
Bra kämpat!!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
0
6:31
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
0
12:06
2,00 km
3
1,00 km
6:01
6:01
0
18:07
3,00 km
4
1,00 km
6:23
6:23
0
24:30
4,00 km
5
1,00 km
6:36
6:36
0
31:06
5,00 km
6
1,00 km
6:50
6:50
0
37:56
6,00 km
7
1,00 km
7:15
7:15
0
45:11
7,00 km
8
1,00 km
7:01
7:01
0
52:12
8,00 km
9
1,00 km
6:25
6:25
0
58:36
9,00 km
10
1,00 km
6:24
6:24
0
1:05:00
10,00 km
11
1,00 km
6:15
6:15
0
1:11:15
11,00 km
12
1,00 km
5:38
5:38
0
1:16:52
12,00 km
13
1,00 km
5:42
5:42
0
1:22:35
13,00 km
14
1,00 km
6:02
6:02
0
1:28:37
14,00 km
15
1,00 km
7:21
7:21
0
1:35:57
15,00 km
16
1,00 km
6:06
6:06
0
1:42:03
16,00 km
17
1,00 km
6:48
6:48
0
1:48:51
17,00 km
18
1,00 km
8:32
8:32
0
1:57:23
18,00 km
19
1,00 km
9:06
9:06
0
2:06:28
19,00 km
20
1,00 km
6:10
6:10
0
2:12:38
20,00 km
21
1,00 km
6:16
6:16
0
2:18:54
21,00 km
22
1,00 km
6:09
6:09
0
2:25:03
22,00 km
23
1,00 km
7:10
7:10
0
2:32:13
23,00 km
24
1,00 km
6:23
6:23
0
2:38:36
24,00 km
25
1,00 km
6:38
6:38
0
2:45:14
25,00 km
26
1,00 km
6:48
6:48
0
2:52:03
26,00 km
27
1,00 km
6:04
6:04
0
2:58:06
27,00 km
28
1,00 km
6:49
6:49
0
3:04:55
28,00 km
29
1,00 km
6:47
6:47
0
3:11:42
29,00 km
30
1,00 km
8:36
8:36
0
3:20:18
30,00 km
31
1,00 km
12:23
12:23
0
3:32:41
31,00 km
32
1,00 km
6:01
6:01
0
3:38:42
32,00 km
33
1,00 km
7:15
7:15
0
3:45:57
33,00 km
34
1,00 km
6:47
6:47
0
3:52:44
34,00 km
35
1,00 km
9:35
9:35
0
4:02:18
35,00 km
36
1,00 km
12:37
12:37
0
4:14:55
36,00 km
37
1,00 km
7:28
7:28
0
4:22:23
37,00 km
38
1,00 km
8:09
8:09
0
4:30:33
38,00 km
39
1,00 km
15:38
15:38
0
4:46:11
39,00 km
40
1,00 km
13:51
13:51
0
5:00:02
40,00 km
41
0,53 km
5:55
11:16
0
5:05:58
40,53 km
