1974 • Lerum

Morgonjogg - Partille-Lerum - 13km i 4.30-fart

Fredag 30 juni 2017 07:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lämnade bilen på verkstan och sprang hem. Seg känsla men skönt springa ändå. Kan ju inte alltid kännas bra :-)
13,01   km
Distans
57:20
Tid
4:24   min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
186
Stegfrekvens
405   m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans: 
47:36:02
663 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:464:461274:461,00 km
21,00 km4:304:301429:162,00 km
31,00 km4:254:2514213:423,00 km
41,00 km4:224:2214418:044,00 km
51,00 km4:324:3215122:355,00 km
61,00 km4:194:1915426:556,00 km
71,00 km4:184:1814631:137,00 km
81,00 km4:094:0914835:228,00 km
91,00 km4:314:3115539:539,00 km
101,00 km4:204:2015844:1210,00 km
111,00 km4:214:2115648:3311,00 km
121,00 km4:184:1815152:5112,00 km
131,00 km4:274:2715957:1813,00 km
140,01 km0:033:2315657:2013,01 km