Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Nilsson
1974 • Lerum
Morgonjogg - Partille-Lerum - 13km i 4.30-fart
Fredag 30 juni 2017 07:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lämnade bilen på verkstan och sprang hem. Seg känsla men skönt springa ändå. Kan ju inte alltid kännas bra :-)
13,01
km
Distans
57:20
Tid
4:24
min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
186
Stegfrekvens
405
m
Total stigning (clk)
Asics DS Trainer 22
Total distans:
47:36:02
663 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
127
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
142
9:16
2,00 km
3
1,00 km
4:25
4:25
142
13:42
3,00 km
4
1,00 km
4:22
4:22
144
18:04
4,00 km
5
1,00 km
4:32
4:32
151
22:35
5,00 km
6
1,00 km
4:19
4:19
154
26:55
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
146
31:13
7,00 km
8
1,00 km
4:09
4:09
148
35:22
8,00 km
9
1,00 km
4:31
4:31
155
39:53
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
158
44:12
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
156
48:33
11,00 km
12
1,00 km
4:18
4:18
151
52:51
12,00 km
13
1,00 km
4:27
4:27
159
57:18
13,00 km
14
0,01 km
0:03
3:23
156
57:20
13,01 km