Gotland - morgonjogg köpa frallor :-) 7km i 4.30

Söndag 9 juli 2017 07:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista dagen på ön :-( Fick sällskap av frun i början men sen vek hon av o jag o sonen fortsatte till bageriet för att köpa frallor. Sen full fart hemåt o fick till bra fart trots morgonen... härligt!

6,75 km
Distans

30:00
Tid

4:27 min/km
Snitt

136
Snittpuls

166
Maxpuls

184
Stegfrekvens

91 m
Total stigning (clk)

Asics DS Trainer 22

Total distans:

47:36:02

663 km

Gilla passet

Gillas av Jasko - Yugo Boss, Peter Helmroth, Robban Andersson, Anders Pihl och Samir Touam

Kommentarer

Anders Pihl - 9 juli 2017

Härligt Tobbe

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	108	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	119	11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	141	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	138	19:35	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	156	23:20	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	163	27:01	6,00 km
7	0,75 km	2:59	3:59	158	30:01	6,75 km