Dagens andra pass

Måndag 10 juli 2017 20:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ensam hemma. Inget att göra. Så jag tog ett pass till. Var lite nyfiken på hur benen skulle kännas efter lunchpasset men i denna farten kändes det inte alls att jag hade ett pass tidigare idag. Skön runda i underbart sommarkvällsväder.

10,22 km
Distans

53:02
Tid

5:11 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

44 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	51:52	10,00 km
11	0,22 km	1:10	5:22	53:02	10,22 km