1978 • Göteborg

Dagens andra pass

Löpning - Distans
Ensam hemma. Inget att göra. Så jag tog ett pass till. Var lite nyfiken på hur benen skulle kännas efter lunchpasset men i denna farten kändes det inte alls att jag hade ett pass tidigare idag. Skön runda i underbart sommarkvällsväder.

10 juli 2017 - 20:52

10,22   km
Distans
53:02
Tid
5:11   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
53   p
Poäng
44   m
Total stigning
Garmin fenix3
Total distans: 3886 km
Asics Dynaflyte
Total distans: 206 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:125:12000:05:121,00 km
21,00 km5:105:10000:10:222,00 km
31,00 km5:105:10000:15:323,00 km
41,00 km5:065:06000:20:374,00 km
51,00 km5:055:05000:25:425,00 km
61,00 km5:155:15000:30:586,00 km
71,00 km5:165:16000:36:137,00 km
81,00 km5:145:14000:41:278,00 km
91,00 km5:105:10000:46:389,00 km
101,00 km5:155:15000:51:5210,00 km
110,22 km1:105:22000:53:0210,22 km