1974 • Salbohed

Vedbobacken med WTRS

Fredag 14 juli 2017 16:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Afterwork med WTRS-gänget blev nystart efter nästan 2 veckors uppehåll pga sjukdom.
Kändes bra i benen mestadels. Kunde för en gångs skull SPRINGA hela vägen upp för den branta liftgatan. Benen var åtminstone utvilade.
Nedjogg barfota två varv på fotbollsplanen efteråt och sedan fika som Jodda bjöd på.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
5,61   km
Distans
48:17
Tid
8:36   min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls
136
Stegfrekvens
366   m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans: 
44:18:20
378 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:257:251367:251,00 km
21,00 km6:556:5514614:202,00 km
31,00 km6:436:4314921:023,00 km
41,00 km10:0710:0715231:094,00 km
50,97 km10:1010:3014341:204,97 km
60,64 km6:5710:4812448:175,61 km