1974 • Salbohed

Vedbobacken med WTRS

Löpning - Distans
Afterwork med WTRS-gänget blev nystart efter nästan 2 veckors uppehåll pga sjukdom.
Kändes bra i benen mestadels. Kunde för en gångs skull SPRINGA hela vägen upp för den branta liftgatan. Benen var åtminstone utvilade.
Nedjogg barfota två varv på fotbollsplanen efteråt och sedan fika som Jodda bjöd på.

14 juli 2017 - 16:36

5,61   km
Distans
48:17
Tid
8:36   min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls
136
Stegfrekvens
366   m
Total stigning
Inov-8 X-Talon 21...
Total distans: 374 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km7:257:2513600:07:251,00 km
21,00 km6:556:5514600:14:202,00 km
31,00 km6:436:4314900:21:023,00 km
41,00 km10:0710:0715200:31:094,00 km
50,97 km10:1010:3014300:41:204,97 km
60,64 km6:5710:4812400:48:175,61 km