1974 • Salbohed

Långlördag med VLK Gryta - Hökåsen - Badelunda

Lördag 15 juli 2017 08:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi får 11 st som sprang norrut på motionspår och stigar. Hade träningsvärk efter fredagens backe och fick även slita ont sista kilometrarna hem. Är inne i en riktigt dålig trend då kroppen verkligen "stänger ner" när kroppen blir trött. Dax få igång ultramotorn igen.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
23,5   km
Distans
2:13:10
Tid
5:40   min/km
Snitt
156
Snittpuls
196
Maxpuls
162
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Salming Distance
Total distans: 
73:08:57
742 km
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
579:33:49
4761 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Kerstin R - 15 juli 2017
Det sliter på kroppen att flytta också. Ingen stress, du är snart igång som du vill igen!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:231325:231,00 km
21,00 km5:225:2213710:452,00 km
31,00 km5:345:3414816:193,00 km
41,00 km5:065:0615621:244,00 km
51,00 km5:255:2514226:495,00 km
61,00 km5:295:2915332:196,00 km
71,00 km5:295:2915537:487,00 km
81,00 km5:265:2615343:148,00 km
91,00 km5:565:5615149:109,00 km
101,00 km5:345:3415254:4410,00 km
111,00 km5:295:291531:00:1311,00 km
121,00 km5:305:301561:05:4312,00 km
131,00 km6:156:151531:11:5813,00 km
141,00 km5:595:591601:17:5714,00 km
151,00 km5:455:451601:23:4215,00 km
161,00 km5:315:311591:29:1316,00 km
171,00 km5:345:341581:34:4817,00 km
181,00 km5:235:231581:40:1018,00 km
191,00 km5:385:381591:45:4919,00 km
201,00 km5:335:331721:51:2120,00 km
211,00 km5:335:331751:56:5521,00 km
221,00 km6:006:001622:02:5422,00 km
231,00 km6:556:551552:09:5023,00 km
240,50 km3:216:411852:13:1123,50 km