9-minuters intervaller x 2 sen en 1,5 km-intervall.

Tisdag 8 augusti 2017 08:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt med intervaller på morgonen. Eller fart. Eller längre distans. Men jag gjorde skapligt ifrån mig ändå.

8,08 km
Distans

44:01
Tid

5:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

110 m
Total stigning (clk)

Nike Free RN

Total distans:

71:36:03

764 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:24	113	7:25	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	138	13:15	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	166	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	23:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:47	168	27:57	5,01 km
6	1,00 km	5:20	5:20	164	33:18	6,01 km
7	1,00 km	4:41	4:41	166	37:59	7,01 km
8	1,00 km	5:40	5:39	160	43:38	8,01 km
9	0,07 km	0:24	5:43	152	44:02	8,08 km