1974 • Salbohed

Örsingsborundan

Torsdag 10 augusti 2017 20:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde för en gångs skull den här rundan i lugnt tempo. Annars är det fulla spjäll som gäller.
Halskraxandet började om i tisdags efter söndagens spöregn. Hoppas förkylningen tar slut nån gång...
11,88   km
Distans
1:03:49
Tid
5:22   min/km
Snitt
144
Snittpuls
158
Maxpuls
162
Stegfrekvens
68   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans: 
106:08:17
969 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 december 2021 11,90 km 1:09:34 5:51 m/km
16 november 2021 11,88 km 1:10:57 5:58 m/km
5 april 2021 11,85 km 56:53 4:48 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark och Ismail K

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:151295:151,00 km
21,00 km5:115:1114010:262,00 km
31,00 km5:105:1014415:363,00 km
41,00 km5:185:1814520:544,00 km
51,00 km5:385:3814526:325,00 km
61,00 km5:555:5514032:276,00 km
71,00 km5:455:4514738:137,00 km
81,00 km5:255:2514943:388,00 km
91,00 km5:155:1514448:539,00 km
101,00 km5:075:0714554:0010,00 km
111,00 km5:155:1514859:1511,00 km
120,88 km4:355:141501:03:5011,88 km