Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Jönköping Marathon DNF
Lördag 19 augusti 2017 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blä... Kändes ok första kilometrarna men sen kändes kroppen sämre och sämre vilket gjorde att det mentala kändes sämre och sämre och efter 14-15 km med tung kropp och döda ben bestämde jag mig för att bryta. Gick av banan vid ca 19 och joggade tillbaka till stan för att hämta väska m.m.
Det var nog smart att bryta, hälsan före medaljer, men ack så tråkigt. Banan var fin om än ganska tuff och arrangemanget toppen.
Nästa år kanske är mitt år i Jönköping?
21,15
km
Distans
1:52:13
Tid
5:18
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
194
m
Total stigning (map)
138
m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans:
437:40:22
5520 km
Asics Dynaflyte
Total distans:
122:03:34
1412 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 19 augusti 2017
Trist, men hälsan först som sagt. Du kommer igen på nästa lopp!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
0
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
0
9:41
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
0
14:37
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
0
19:31
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
0
24:28
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
0
29:40
6,00 km
7
1,00 km
5:15
5:15
0
34:55
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
0
40:10
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
0
45:40
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
0
50:49
10,00 km
11
1,00 km
5:19
5:19
0
56:08
11,00 km
12
1,00 km
5:15
5:15
0
1:01:24
12,00 km
13
1,00 km
5:26
5:26
0
1:06:49
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
0
1:12:27
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
0
1:17:53
15,00 km
16
1,00 km
5:23
5:23
0
1:23:17
16,00 km
17
1,00 km
5:34
5:34
0
1:28:51
17,00 km
18
1,00 km
5:31
5:31
0
1:34:22
18,00 km
19
1,00 km
5:27
5:27
0
1:39:49
19,00 km
20
1,00 km
5:40
5:40
0
1:45:28
20,00 km
21
1,00 km
5:57
5:57
0
1:51:25
21,00 km
22
0,15 km
0:49
5:27
0
1:52:14
21,15 km