Genrep Risveden

Måndag 28 augusti 2017 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista helvarvet innan tävlingen. Kändes hyfsat stabilt och gjorde samma tid som sist, men nu pausade jag klockan ett par gånger så det var inte alls liks slitigt. Överlag stabil känsla i alla fall.

18,6 km
Distans

1:55:52
Tid

6:14 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

336 m
Total stigning (clk)

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mattias Skoog, Mikael Tilly, Erik "Tricky" Fries, Jennie Ullerfeldt och Mattias Balkander

Kommentarer

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 28 augusti 2017

Tränar du inför den 9:e? :)

Niklas Karlsson - 28 augusti 2017

Ja jag kände att det behövde stabiliseras lite. Känns hyfsat nu.

Dísa Ástriðardóttir Åhman - 29 augusti 2017

Gött!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	149	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	148	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	150	27:39	5,00 km
6	1,00 km	8:05	8:05	151	35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	155	41:41	7,00 km
8	1,00 km	8:07	8:07	158	49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	152	55:59	9,00 km
10	1,00 km	8:10	8:10	153	1:04:10	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	157	1:10:51	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	160	1:16:20	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	163	1:22:54	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	158	1:29:07	14,00 km
15	1,00 km	6:32	6:32	156	1:35:39	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	159	1:41:52	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	153	1:47:49	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	152	1:53:55	18,00 km
19	0,36 km	1:57	5:30	154	1:55:53	18,36 km