1974 • Salbohed

Kvällspass Gullvalla

Löpning - Distans
Lugnt tempo i dimmregn. Höstens första pass med lampa. Skönt komma ut även om jag var riktigt sovtrött efter helgens arrangemang.

18 september 2017 - 19:34

15,34   km
Distans
1:30:59
Tid
5:56   min/km
Snitt
129
Snittpuls
148
Maxpuls
162
Stegfrekvens
61   m
Total stigning
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 462 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 350 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:305:3012900:05:301,00 km
21,00 km5:465:4613300:11:162,00 km
31,00 km5:485:4812900:17:053,00 km
41,00 km5:495:4912800:22:544,00 km
51,00 km6:036:0313100:28:575,00 km
61,00 km5:545:5413400:34:516,00 km
71,00 km5:485:4812900:40:387,00 km
81,00 km6:036:0312800:46:418,00 km
91,00 km6:016:0113000:52:429,00 km
101,00 km6:086:0812900:58:5010,00 km
111,00 km6:076:0712601:04:5711,00 km
121,00 km5:565:5612801:10:5412,00 km
131,00 km6:046:0412401:16:5713,00 km
141,00 km5:575:5712801:22:5414,00 km
151,00 km5:555:5513101:28:4915,00 km
160,34 km2:116:2912401:31:0015,34 km