Kvällspass Gullvalla

Måndag 18 september 2017 19:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo i dimmregn. Höstens första pass med lampa. Skönt komma ut även om jag var riktigt sovtrött efter helgens arrangemang.

15,34 km
Distans

1:30:59
Tid

5:56 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

61 m
Total stigning (clk)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	129	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	133	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	129	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	128	22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	131	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	134	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	129	40:38	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	128	46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	130	52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	129	58:50	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	126	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	128	1:10:54	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	124	1:16:57	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	128	1:22:54	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	131	1:28:49	15,00 km
16	0,34 km	2:11	6:29	124	1:31:00	15,34 km