Johan Tigér
1978 • Göteborg

Snabbdistanslunch

Onsdag 20 september 2017 11:41

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite tajt om tid men ännu värre i kväll så ett kortare snabbare pass fick det bli idag. Passade på att springa förbi ICA och köpa lite lunch också.

Bra känsla i farten och jag borde kunna hålla detta tempo någorlunda avslappnat i några kilometer till, kunde ju till och med öka lite på sista kilometern.
6,03   km
Distans
26:24
Tid
4:23   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
34   m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans: 
437:40:22
5520 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 
85:57:05
991 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 20 september 2017
Snyggt!
Henrik Sundell - 20 september 2017
Bra stegfrekvens!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:284:2804:281,00 km
21,00 km4:284:2808:562,00 km
31,00 km4:264:26013:223,00 km
41,00 km4:264:26017:474,00 km
51,00 km4:244:24022:125,00 km
61,00 km4:094:09026:206,00 km
70,03 km0:042:44026:256,03 km