1978 • Göteborg

Snabbdistanslunch

Löpning - Snabbdistans
Lite tajt om tid men ännu värre i kväll så ett kortare snabbare pass fick det bli idag. Passade på att springa förbi ICA och köpa lite lunch också.

Bra känsla i farten och jag borde kunna hålla detta tempo någorlunda avslappnat i några kilometer till, kunde ju till och med öka lite på sista kilometern.

20 september 2017 - 11:41

6,03   km
Distans
26:24
Tid
4:23   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
26   p
Poäng
34   m
Total stigning
Garmin fenix3
Total distans: 4132 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 609 km
Träningspass från 

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 20 september 15:53
Snyggt!
Henrik Sundell - 20 september 21:38
Bra stegfrekvens!
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:284:28000:04:281,00 km
21,00 km4:284:28000:08:562,00 km
31,00 km4:264:26000:13:223,00 km
41,00 km4:264:26000:17:474,00 km
51,00 km4:244:24000:22:125,00 km
61,00 km4:094:09000:26:206,00 km
70,03 km0:042:44000:26:256,03 km