1974 • Kyrksæterøra

rlt kraftstasjon + litt tempo m/løpegruppa

Löpning - Distans
glemte faktisk å starte klokka før det har gått drøyt 2 km :(

21 september 2017 - 19:20

7,96   km
Distans
38:09
Tid
4:48   min/km
Snitt
83
Stegfrekvens
28   m
Total stigning
HOKA Tracer sept-17
Total distans: 60 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,01 km 5:21 5:19 min/km 5:21 1,01 km
2 0,99 km 5:10 5:13 min/km 10:31 2,00 km
3 1,01 km 5:07 5:03 min/km 15:39 3,01 km
4 1,00 km 5:13 5:14 min/km 20:52 4,01 km
5 0,99 km 5:08 5:11 min/km 26:00 5,00 km
6 0,64 km 3:27 5:22 min/km 29:27 5,64 km
7 0,36 km 1:27 4:04 min/km 30:55 6,00 km
8 1,00 km 3:43 3:43 min/km 34:39 7,00 km
9 0,96 km 3:29 3:39 min/km 38:08 7,96 km