2x3 km @4:58

Tanken var att Mika skulle farthålla på 6 km @ 3:59, men efter mina vilda protester tog vi ca 2 min vila efter 3 km. Fick mjölksyra i axlarna efter 2,5 km, det brukar jag ofta få när jag närmar mig gränsen. Sen lyckades jag hålla ihop det de sista 3 km med Mikas grymma pepp. Slet och krigade sista två. Summa 23:54, alltså 3:58-tempo. Alla km utom den femte gick på under 4:00, sista var 3:55. Vi öppnade på 3:53, kanske ändå lite för tufft. Kände mig tveksam efteråt på sub 40-målet, men Mika peppade på. Menade att Hässelby är mycket plattare än Häradsvägen, och så är det nog.