1974 • Salbohed

Vreningerundan

Tisdag 3 oktober 2017 19:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt lågpulspass på grusväg och lite asfalt. Dimregn och blåst i början innan det klarna upp. Månsken så pass mycket att jag sprang med släckt pannlampa på slutet.
Öm på en punkt på vänster knä troligen pga att jag suttit på knä på ett stengolv tidigare under dagen.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
15,42   km
Distans
1:27:05
Tid
5:39   min/km
Snitt
136
Snittpuls
174
Maxpuls
166
Stegfrekvens
55   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans: 
106:08:17
969 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:291625:291,00 km
21,00 km5:265:2616610:552,00 km
31,00 km5:565:5612816:513,00 km
41,00 km5:385:3813122:294,00 km
51,00 km5:575:5713328:265,00 km
61,00 km5:495:4913534:156,00 km
71,00 km5:395:3913339:547,00 km
81,00 km5:415:4113345:358,00 km
91,00 km5:375:3713151:129,00 km
101,00 km5:505:5013157:0210,00 km
111,00 km5:375:371311:02:3911,00 km
121,00 km5:365:361321:08:1512,00 km
131,00 km5:355:351271:13:5013,00 km
141,00 km5:225:221331:19:1214,00 km
151,00 km5:335:331301:24:4515,00 km
160,42 km2:205:331341:27:0515,42 km