30 min LD + 5 stegringar

Lördag 7 oktober 2017 15:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppladdning inför Hässelby med Johan i duggregnet. Bra känsla.

6,57 km
Distans

35:36
Tid

5:25 min/km
Snitt

132
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	116	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	130	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	128	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	21:27	4,00 km
5	0,73 km	3:55	5:21	134	25:21	4,73 km
6	0,01 km	0:23	54:36	126	25:44	4,74 km
7	0,11 km	0:21	3:17	140	26:06	4,85 km
8	0,04 km	0:26	10:45	148	26:32	4,89 km
9	0,12 km	0:25	3:24	149	26:57	5,01 km
10	0,04 km	0:26	9:55	156	27:23	5,05 km
11	0,11 km	0:23	3:28	154	27:46	5,16 km
12	0,05 km	0:31	10:21	157	28:16	5,21 km
13	0,11 km	0:22	3:23	153	28:39	5,32 km
14	0,05 km	0:26	9:14	159	29:04	5,37 km
15	0,11 km	0:22	3:19	156	29:27	5,48 km
16	1,00 km	5:33	5:33	138	34:59	6,48 km
17	0,10 km	0:37	6:25	117	35:37	6,57 km