1969 • Huddinge

Hässelbyloppet söndag 8 oktober 2017 - Hässelby

Söndag 8 oktober 2017 12:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Regn och ca 4 grader var utlovat, men när vi väl stod i startfållan regnade det knappt alls och allt kändes helt okej med kroppsvärmen strålande runtomkring. Slängde i sista minuten undan kepsen under ett träd.

Öppnade med fast beslutsamhet om att inte gå ut för hårt. Passerade 5 km på 19:57 och den disciplinerade farten betalade sig i form av en nästan förvånad känsla: Ska det vara så här lätt?

Svaret kom direkt i form av loppets första uppförsbacke. Tungt, med mjölksyran på lur direkt. Nej, Hässelbyloppet är inte platt, kolla höjdkurvan. Och efter 8 km var det tydligt att jag inte skulle nå målet om sub 40 den här dagen.

Hade pratat med Anders om 40:30 som plan B. Det var bra nu som motivation, för att kunna kriga hela vägen in i mål. Nytt personbästa med 26 sekunder. Inte riktigt mitt i prick, men en bra bit på vägen!
10   km
Distans
40:41
Tid
4:04   min/km
Snitt
174
Snittpuls
183
Maxpuls
182
Stegfrekvens
273   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Streak LT 3
Total distans: 
8:46:31
115 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
7. Stefan Lindroth 40:09 4:01 m/km
8. Birger Lycken 40:41 4:04 m/km
9. Linus Norberg 40:48 4:05 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:581623:581,00 km
21,00 km3:583:581707:562,00 km
31,00 km3:553:5517211:513,00 km
41,00 km3:583:5817415:504,00 km
51,00 km4:044:0417519:535,00 km
61,00 km4:084:0817724:026,00 km
71,00 km4:094:0917828:117,00 km
81,00 km4:144:1417832:268,00 km
91,00 km4:084:0817936:339,00 km
101,00 km4:014:0117940:3510,00 km
110,03 km0:063:0517940:4010,03 km