1983 • Alingsås

Kort och lugnt

Löpning - Distans
Fick inte mer ont efter gårdagens testrunda, så jag testade idag igen. Försökte verkligen hålla nere tempo och distans. Hade ingen känning alls de första 3 km (!!!) vilket gjorde det svårmotiverat att korta av rundan redan vid tegelslagaren, men jag tvingade mig själv att göra det ändå. Och det var nog tur, för därefter började det kännas lite i ffa utsida knä samt höft. Inget i foten dock! Vågar inte ropa hej, men ändå! :)

Rejält blåsigt idag! Är det Ophelia som dragit in?

Känns att man inte sprungit på ett tag. Fan vad snabbt och lätt man tappar flåset....

17 oktober 2017 - 11:50

4,87   km
Distans
23:57
Tid
4:55   min/km
Snitt
179
Snittpuls
201
Maxpuls
186
Stegfrekvens
152   m
Total stigning
Altra Lone Peak 3.0
Total distans: 53 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Kommentarer

Johan Nilsson - 17 oktober 18:52
Hmm! Ganska våghalsigt att köra två dagar i rad! Aja!
ove jacobsson - 17 oktober 20:42
skynda långsamt !
Anna Malmström - 18 oktober 07:34
Segt med skador. Hoppas snart att det är bra igen