1974 • Salbohed

Lövåsenrundan

Lördag 4 november 2017 15:32

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kom ut sent så det blev mörkt efter en timme. Ändå skönt att smyga runt på stigar med pannlampan och månen som enda ljuskälla i de vindstilla skogarna.
Jag halkade på en blöt rot och vrickade till vänster fot och fick lite ont i hälen.
Sprang med ryggskydd idag men ändå bättre än i torsdags då ryggonda började.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
22,52   km
Distans
2:16:15
Tid
6:03   min/km
Snitt
134
Snittpuls
197
Maxpuls
160
Stegfrekvens
135   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Inov-8 Race Ultra 270
Total distans: 
106:08:17
969 km
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans: 
193:59:06
1807 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:301525:301,00 km
21,00 km5:265:2618710:562,00 km
31,00 km5:225:2213316:173,00 km
41,00 km5:405:4013121:574,00 km
51,00 km5:455:4513627:435,00 km
61,00 km5:245:2413233:066,00 km
71,00 km5:315:3113238:387,00 km
81,00 km5:455:4513444:238,00 km
91,00 km5:465:4613350:099,00 km
101,00 km6:216:2112656:3010,00 km
111,00 km5:515:511261:02:2211,00 km
121,00 km6:576:571281:09:1912,00 km
131,00 km5:355:351291:14:5413,00 km
141,00 km6:236:231301:21:1714,00 km
151,00 km6:136:131311:27:2915,00 km
161,00 km6:126:121291:33:4116,00 km
171,00 km5:475:471271:39:2817,00 km
181,00 km7:087:081341:46:3618,00 km
191,00 km6:296:291291:53:0619,00 km
201,00 km7:177:171292:00:2320,00 km
211,00 km6:576:571332:07:2021,00 km
221,00 km5:525:521362:13:1222,00 km
230,52 km3:045:541362:16:1622,52 km