Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Reflexbana i Surahammar med WTRS
Onsdag 8 november 2017 18:36
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Utlokaliserad träning från Letro Sport.
Högt tempo i den snabbare gruppen jag sprang med.
Ganska halt och slirigt i skogen. Frost på slutet. Burr!
9,34
km
Distans
1:01:11
Tid
6:33
min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
146
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2
Total distans:
44:18:20
378 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
,
Åsa
och
Kerstin R
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
123
6:15
1,00 km
2
1,00 km
6:21
6:21
142
12:36
2,00 km
3
1,00 km
6:25
6:25
152
19:01
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
158
25:09
4,00 km
5
1,00 km
6:13
6:13
151
31:22
5,00 km
6
1,00 km
6:28
6:28
155
37:50
6,00 km
7
1,00 km
9:41
9:41
142
47:31
7,00 km
8
1,00 km
6:12
6:12
142
53:43
8,00 km
9
1,00 km
5:37
5:37
154
59:20
9,00 km
10
0,34 km
1:52
5:25
157
1:01:12
9,34 km
