1974 • Salbohed

Reflexbana i Surahammar med WTRS

Löpning - Terräng
Utlokaliserad träning från Letro Sport.
Högt tempo i den snabbare gruppen jag sprang med.
Ganska halt och slirigt i skogen. Frost på slutet. Burr!

8 november 2017 - 18:36

9,34   km
Distans
1:01:11
Tid
6:33   min/km
Snitt
147
Snittpuls
169
Maxpuls
146
Stegfrekvens
90   m
Total stigning (clk)
Inov-8 X-Talon 21...
Total distans: 378 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:156:1512300:06:151,00 km
21,00 km6:216:2114200:12:362,00 km
31,00 km6:256:2515200:19:013,00 km
41,00 km6:076:0715800:25:094,00 km
51,00 km6:136:1315100:31:225,00 km
61,00 km6:286:2815500:37:506,00 km
71,00 km9:419:4114200:47:317,00 km
81,00 km6:126:1214200:53:438,00 km
91,00 km5:375:3715400:59:209,00 km
100,34 km1:525:2515701:01:129,34 km