1974 • Kyrksæterøra

20x60sek m/løpegruppa

Löpning - Fartlek

7 november 2017 - 19:01

10,85   km
Distans
53:09
Tid
4:54   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
70   m
Total stigning
Adidas Adios boos...
Total distans: 136 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 2,07 km 12:09 5:53 min/km 12:09 2,07 km
2 0,00 km 0:02 1532:07 min/km 12:11 2,07 km
3 0,29 km 1:02 3:37 min/km 13:14 2,35 km
4 0,02 km 0:30 21:44 min/km 13:45 2,38 km
5 0,28 km 0:58 3:26 min/km 14:44 2,66 km
6 0,01 km 0:29 37:06 min/km 15:13 2,67 km
7 0,29 km 0:58 3:17 min/km 16:12 2,97 km
8 0,02 km 0:30 22:42 min/km 16:42 2,99 km
9 0,30 km 0:58 3:15 min/km 17:41 3,29 km
10 0,05 km 0:30 10:38 min/km 18:12 3,33 km
11 0,32 km 1:00 3:10 min/km 19:12 3,65 km
12 0,05 km 0:31 11:04 min/km 19:44 3,70 km
13 0,28 km 0:58 3:24 min/km 20:42 3,98 km
14 0,05 km 0:30 10:52 min/km 21:13 4,03 km
15 0,31 km 1:00 3:11 min/km 22:13 4,34 km
16 0,04 km 0:30 13:52 min/km 22:43 4,38 km
17 0,30 km 0:58 3:15 min/km 23:41 4,67 km
18 0,05 km 0:31 10:45 min/km 24:13 4,72 km
19 0,29 km 1:00 3:28 min/km 25:13 5,01 km
20 0,06 km 0:29 8:38 min/km 25:43 5,07 km
21 0,29 km 0:59 3:20 min/km 26:42 5,36 km
22 0,06 km 0:31 8:45 min/km 27:13 5,42 km
23 0,30 km 1:00 3:19 min/km 28:14 5,72 km
24 0,04 km 0:29 11:30 min/km 28:43 5,76 km
25 0,30 km 0:57 3:11 min/km 29:40 6,06 km
26 0,05 km 0:33 10:47 min/km 30:14 6,11 km
27 0,32 km 0:59 3:06 min/km 31:14 6,43 km
28 0,06 km 0:30 9:05 min/km 31:45 6,48 km
29 0,30 km 0:55 3:05 min/km 32:40 6,78 km
30 0,04 km 0:31 12:52 min/km 33:12 6,82 km
31 0,31 km 0:57 3:06 min/km 34:09 7,13 km
32 0,05 km 0:30 11:07 min/km 34:40 7,17 km
33 0,29 km 0:57 3:15 min/km 35:37 7,47 km
34 0,06 km 0:37 10:49 min/km 36:15 7,52 km
35 0,31 km 0:56 3:01 min/km 37:11 7,83 km
36 0,04 km 0:32 12:24 min/km 37:43 7,88 km
37 0,29 km 0:56 3:14 min/km 38:39 8,16 km
38 0,07 km 0:35 8:52 min/km 39:15 8,23 km
39 0,30 km 0:57 3:10 min/km 40:12 8,53 km
40 0,05 km 0:29 9:07 min/km 40:42 8,58 km
41 0,29 km 0:52 2:56 min/km 41:35 8,88 km
42 0,01 km 0:03 5:33 min/km 41:38 8,89 km
43 1,96 km 11:29 5:51 min/km 53:07 10,85 km