1974 • Kyrksæterøra

rlt kraftstasjon på ymse føre

Löpning - Distans

15 november 2017 - 18:48

10,52   km
Distans
49:20
Tid
4:41   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
84   m
Total stigning
Adidas Energy apr...
Total distans: 669 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:51 4:50 min/km 4:51 1,00 km
2 0,99 km 4:30 4:32 min/km 9:22 2,00 km
3 1,01 km 4:38 4:37 min/km 14:01 3,00 km
4 1,00 km 4:34 4:35 min/km 18:35 4,00 km
5 1,00 km 4:38 4:39 min/km 23:13 5,00 km
6 1,01 km 4:32 4:30 min/km 27:46 6,00 km
7 1,00 km 4:34 4:34 min/km 32:21 7,00 km
8 1,00 km 4:32 4:31 min/km 36:53 8,01 km
9 1,00 km 4:29 4:30 min/km 41:23 9,00 km
10 1,00 km 5:23 5:22 min/km 46:46 10,01 km
11 0,51 km 2:32 4:59 min/km 49:19 10,51 km