1974 • Salbohed

Vreningerundan

Lördag 18 november 2017 14:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kom ut sent så det blev både mörkt och glashalt på vägarna när det frös på.
Segt och orkeslöst. Har inte blivit nån träning alls under veckan men kroppen var ändå trött.
Såg hundratals tranor som fög in i formationer till Fläcksjön. Mäktigt!
Bild uppladdad av Henrik Ortman
15,31   km
Distans
1:31:48
Tid
6:00   min/km
Snitt
126
Snittpuls
156
Maxpuls
164
Stegfrekvens
17   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans: 
110:41:51
1072 km
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans: 
193:59:06
1807 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:291205:291,00 km
21,00 km5:295:2914510:582,00 km
31,00 km5:565:5613716:543,00 km
41,00 km5:405:4012722:344,00 km
51,00 km6:096:0912828:435,00 km
61,00 km6:026:0212934:456,00 km
71,00 km5:535:5312640:387,00 km
81,00 km5:565:5612646:348,00 km
91,00 km5:565:5612652:309,00 km
101,00 km6:046:0412658:3310,00 km
111,00 km6:496:491161:05:2211,00 km
121,00 km5:535:531211:11:1512,00 km
131,00 km6:066:061241:17:2213,00 km
141,00 km6:086:081221:23:2914,00 km
151,00 km6:196:191221:29:4915,00 km
160,31 km2:006:331211:31:4815,31 km