1974 • Salbohed

Vreningerundan, längre

Löpning - Distans
Sprang fullängtsrundan ikväll. Inledningsvis dimmigt och dålig sikt i pannlampans sken.

27 november 2017 - 19:26

17,55   km
Distans
1:39:11
Tid
5:39   min/km
Snitt
131
Snittpuls
145
Maxpuls
166
Stegfrekvens
59   m
Total stigning
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 590 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 816 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:325:3212100:05:321,00 km
21,00 km5:405:4012700:11:122,00 km
31,00 km6:026:0212800:17:143,00 km
41,00 km5:325:3213200:22:474,00 km
51,00 km5:585:5813300:28:455,00 km
61,00 km5:465:4613600:34:316,00 km
71,00 km5:465:4613100:40:177,00 km
81,00 km5:355:3513400:45:538,00 km
91,00 km5:355:3513300:51:289,00 km
101,00 km5:295:2913400:56:5710,00 km
111,00 km5:245:2413501:02:2111,00 km
121,00 km5:375:3712301:07:5812,00 km
131,00 km5:305:3012301:13:2813,00 km
141,00 km5:255:2513101:18:5314,00 km
151,00 km5:405:4013401:24:3315,00 km
161,00 km5:325:3213201:30:0516,00 km
171,00 km5:465:4613401:35:5117,00 km
180,55 km3:206:0613001:39:1117,55 km