1969 • Huddinge

2x10 min @hmf, 3 min sv

Tisdag 28 november 2017 18:17

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kontrollerat och fint 4:09-tempo på båda intervallerna.

Styrka: HAIS-programmet a la Nino plus häckar.

Rejäl känning under vänsterfoten. Men det gick ju över snabbt efter långpasset, så jag håller tummarna. Och masserar och stretchar massor.
14,47   km
Distans
1:15:42
Tid
5:14   min/km
Snitt
148
Snittpuls
185
Maxpuls
172
Stegfrekvens
295   m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,98 km10:155:1113410:151,98 km
23,04 km16:115:1914126:265,02 km
32,41 km10:014:0916836:267,43 km
40,44 km3:016:5214839:277,87 km
52,42 km10:024:0917349:2910,29 km
64,18 km26:146:171421:15:4314,47 km