1974 • Salbohed

Bruksleden Vångstarundan

Löpning - Distans
Besök hos föräldrarna så det blev en runda i mina gamla hemmamarker. Kändes bra i foten efter att jag fick lite ont runt fotlederna i tisdags.

2 december 2017 - 10:41

17,86   km
Distans
1:50:56
Tid
6:13   min/km
Snitt
134
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Stegfrekvens
177   m
Total stigning
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 542 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:385:3813900:05:381,00 km
21,00 km6:046:0416500:11:422,00 km
31,00 km6:266:2615500:18:083,00 km
41,00 km6:386:3813300:24:464,00 km
51,00 km7:167:1613200:32:025,00 km
61,00 km6:516:5113100:38:536,00 km
71,00 km6:506:5013200:45:437,00 km
81,00 km5:405:4012900:51:228,00 km
91,00 km5:225:2213000:56:459,00 km
101,00 km5:445:4413301:02:2910,00 km
111,00 km5:415:4113001:08:1011,00 km
121,00 km5:435:4312701:13:5312,00 km
131,00 km6:426:4212801:20:3613,00 km
141,00 km6:216:2113001:26:5714,00 km
151,00 km7:347:3413201:34:3015,00 km
161,00 km5:565:5612701:40:2616,00 km
171,00 km5:345:3412501:46:0017,00 km
180,86 km4:565:4613001:50:5617,86 km