Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Backe Vedbo

Fredag 8 december 2017 16:10

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
AW med WTRS. Motbjudande regn men kändes bättre när mean väl kom ut. Väldigt lerigt men hade ok grepp med mina grovmönstrade skor.
Blev 15 vändor upp och ner. Körde 4 stycken själv först innan jag anslöt med övriga.
Julbord efteråt kl 18 så det var lite stressigt efteråt.
8,43   km
Distans
1:02:09
Tid
7:22   min/km
Snitt
152
Snittpuls
171
Maxpuls
144
Stegfrekvens
564   m
Total stigning (clk)
MoreMile Cheviot 2
Total distans: 
15:05:05
135 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:398:391388:391,00 km
21,00 km6:386:3814915:172,00 km
31,00 km6:226:2214621:393,00 km
41,00 km7:347:3416129:144,00 km
51,00 km6:256:2516135:395,00 km
61,00 km8:028:0216043:416,00 km
71,00 km7:007:0015250:427,00 km
81,00 km8:458:4515359:268,00 km
90,43 km2:436:211381:02:098,43 km