<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Förmiddagspass

Lördag 9 december 2017 09:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17,02 km
Distans

1:35:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

345 m
Total stigning (clk)

Nike Free RN

Total distans:

71:36:03

764 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	146	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	153	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	150	27:33	5,01 km
6	1,00 km	5:37	5:36	155	33:10	6,01 km
7	1,00 km	5:31	5:31	156	38:41	7,01 km
8	1,00 km	5:38	5:38	159	44:19	8,01 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	49:58	9,01 km
10	1,00 km	5:35	5:35	161	55:33	10,01 km
11	1,00 km	5:33	5:33	162	1:01:06	11,01 km
12	1,00 km	5:33	5:33	160	1:06:39	12,01 km
13	1,00 km	5:41	5:41	152	1:12:20	13,01 km
14	1,00 km	5:33	5:33	163	1:17:54	14,01 km
15	1,00 km	5:36	5:36	162	1:23:30	15,02 km
16	1,00 km	5:45	5:44	162	1:29:15	16,02 km
17	1,00 km	5:52	5:52	161	1:35:07	17,02 km
18	0,00 km	0:01	4:24	152	1:35:08	17,02 km