Kvällspass Högborundan

Torsdag 14 december 2017 19:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes segt idag i snögloppet. Avstod gårdagens planerade träning då jag kände mig trött så jag hade förhoppning om att jag skulle varit piggare ikväll. Men icke.

15,31 km
Distans

1:32:24
Tid

6:02 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

162
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (clk)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Gilla passet

Gillas av Ismail K, Stefan Claesson och Åsa

Kommentarer

Åsa - 15 december 2017

Trist när kropp och knopp inte synkar. Hoppas det vänder snabbt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	0	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	0	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	0	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	0	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	0	29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	130	34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	129	40:42	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	128	46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	129	52:50	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	130	59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	123	1:05:32	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	129	1:11:57	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	129	1:18:07	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	131	1:24:23	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	129	1:30:25	15,00 km
16	0,31 km	1:59	6:20	131	1:32:24	15,31 km