Morgonpass runt Degerängen

Tisdag 26 december 2017 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut trots snålblåsten och stickande snön i luften.
Har varit i ett förkylningslimbo i över en vecka där förkylningen inte bröt ut ordentligt vilket egentligen var bra.
En kort känna-på-runda på glashala vägar. Hade behöft ännu mer dubb om jag haft. Blev turligt nog bara en vurpa och fotvrickning idag...

8,76 km
Distans

53:30
Tid

6:06 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

164
Stegfrekvens

4033 m
Total stigning (clk)

Inov-8 Oroc 280

Total distans:

69:18:05

499 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	123	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	133	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	124	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	125	28:31	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	125	35:51	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	120	43:03	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	122	49:10	8,00 km
9	0,76 km	4:21	5:43	122	53:31	8,76 km