Niclas Östman
1969 • Motala

Team Sportia Hallen 7,25km

Onsdag 27 december 2017 20:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inomhus spring med Mollan i Team Sportia Hallen.
Stukade högerfoten djävulskt när jag letade efter Mollan som hade klängövning på räcket. Kändes bra efter en stund men nu efteråt ont.
Många störmoment i hallen, inget kul alls.
7,25   km
Distans
30:01
Tid
4:08   min/km
Snitt
144
Snittpuls
157
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 8 Grå
Total distans: 
23:21:08
295 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg och Thomas Samuelsson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:535:531315:531,00 km
21,00 km4:084:0813810:012,00 km
31,00 km3:273:2714513:283,00 km
41,00 km3:383:3814717:054,00 km
51,00 km4:124:1215521:175,00 km
61,00 km4:034:0314825:206,00 km
71,00 km3:463:4614729:067,00 km
80,25 km0:553:4015330:017,25 km