1974 • Salbohed

Lövåsenrundan

Lördag 30 december 2017 09:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang förbi Fältspatgruvan och förlängde mot Ringvalla.
Missade starta klockan efter en paus så jag har lagt till tid och distans manuellt (4 km).
Kändes baa i kroppen. Lite frusen mot slutet.
Något fel på höjdmätaren i klockan....
Bild uppladdad av Henrik Ortman
18,59   km
Distans
1:58:29
Tid
6:22   min/km
Snitt
134
Snittpuls
177
Maxpuls
158
Stegfrekvens
23447   m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
579:33:49
4761 km
Inov-8 Race Ultra 290 GTX
Total distans: 
110:41:51
1072 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:301455:301,00 km
21,00 km5:325:3217211:022,00 km
31,00 km5:375:3715316:393,00 km
41,00 km6:146:1412822:534,00 km
51,00 km6:386:3812729:315,00 km
61,00 km5:495:4913535:196,00 km
71,00 km5:505:5013241:107,00 km
81,00 km5:515:5113247:018,00 km
91,00 km6:306:3013353:319,00 km
101,00 km5:575:5712559:2810,00 km
111,00 km6:126:121291:05:4011,00 km
121,00 km6:056:051281:11:4512,00 km
131,00 km6:156:151301:18:0013,00 km
141,00 km9:399:391301:27:3914,00 km
151,00 km7:367:361291:35:1515,00 km
161,00 km7:207:201341:42:3416,00 km
171,00 km6:556:551291:49:2917,00 km
181,00 km5:425:421381:55:1118,00 km
190,59 km3:185:341401:58:2918,59 km