1974 • Salbohed

Färnebo-Gussjö

Löpning - Distans
Åkte med till Västerfärnebo där Molly hade fotbollsträning och sprang hem på västra sidan av Fläcksjön.
Ca 11 km raksträcka med vinden i ryggen innan det blev sidovind och motvind resten hem.
Riktigt kallt och otrevligt. Burrr.

4 februari 2018 - 16:24

19,3   km
Distans
1:51:14
Tid
5:46   min/km
Snitt
137
Snittpuls
183
Maxpuls
170
Stegfrekvens
79   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 836 km
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1041 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:325:3215300:05:321,00 km
21,00 km5:415:4117500:11:132,00 km
31,00 km5:445:4413300:16:573,00 km
41,00 km5:485:4813000:22:454,00 km
51,00 km5:415:4113100:28:265,00 km
61,00 km5:415:4113300:34:076,00 km
71,00 km5:385:3813400:39:467,00 km
81,00 km5:495:4913400:45:358,00 km
91,00 km5:355:3513400:51:109,00 km
101,00 km5:445:4413500:56:5410,00 km
111,00 km5:435:4313301:02:3711,00 km
121,00 km5:435:4313501:08:2012,00 km
131,00 km6:006:0013301:14:1913,00 km
141,00 km6:016:0113401:20:2014,00 km
151,00 km5:485:4813401:26:0815,00 km
161,00 km5:525:5213501:32:0016,00 km
171,00 km6:016:0113501:38:0017,00 km
181,00 km5:395:3913701:43:3918,00 km
191,00 km5:485:4813601:49:2819,00 km
200,30 km1:475:5813401:51:1519,30 km