1974 • Kyrksæterøra

30x200m med Rindal-gjengen

Lördag 3 februari 2018 11:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Distanser må tas med en klype salt, men tidene er vel ok ??
Pause 30sek, seriepause 2 min etter 10 og 20 drag.
Snitt ca 36sek dvs 3 min km.
Tøft for en på 40+ men gøy likevel :)
12,82   km
Distans
1:06:38
Tid
5:12   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Adidas Takumi sen 3 aug16
Total distans: 
23:21:52
337 km

Gilla passet