1974 • Salbohed

Runt Ljustern

Löpning - Distans
Löptur på eftermiddan runt sjön Ljustern. Skoterspår sista biten upp från Säterdalen.
Fick lite ont i vänster ljumske mot slutet. Troligen pga förmiddans skidåkning.

10 februari 2018 - 13:35

15,09   km
Distans
1:37:22
Tid
6:27   min/km
Snitt
139
Snittpuls
190
Maxpuls
160
Stegfrekvens
234   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 532 km
Salming Trail5
Total distans: 132 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:056:0514400:06:051,00 km
21,00 km6:066:0618200:12:112,00 km
31,00 km6:046:0416700:18:153,00 km
41,00 km6:076:0714600:24:224,00 km
51,00 km5:485:4812900:30:105,00 km
61,00 km6:026:0213500:36:136,00 km
71,00 km6:106:1013400:42:237,00 km
81,00 km6:076:0713500:48:308,00 km
91,00 km6:236:2313500:54:539,00 km
101,00 km6:096:0913001:01:0210,00 km
111,00 km6:136:1313001:07:1511,00 km
121,00 km6:086:0813101:13:2312,00 km
131,00 km6:236:2312801:19:4613,00 km
141,00 km8:238:2312701:28:0814,00 km
151,00 km8:318:3113201:36:3915,00 km
160,09 km0:447:3914001:37:2315,09 km