1974 • Salbohed

Runt Ljustern

Lördag 10 februari 2018 13:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Löptur på eftermiddan runt sjön Ljustern. Skoterspår sista biten upp från Säterdalen.
Fick lite ont i vänster ljumske mot slutet. Troligen pga förmiddans skidåkning.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
15,09   km
Distans
1:37:22
Tid
6:27   min/km
Snitt
139
Snittpuls
190
Maxpuls
160
Stegfrekvens
241   m
Total stigning (map)
234   m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans: 
193:59:06
1807 km
Salming Trail5
Total distans: 
21:12:01
188 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:051446:051,00 km
21,00 km6:066:0618212:112,00 km
31,00 km6:046:0416718:153,00 km
41,00 km6:076:0714624:224,00 km
51,00 km5:485:4812930:105,00 km
61,00 km6:026:0213536:136,00 km
71,00 km6:106:1013442:237,00 km
81,00 km6:076:0713548:308,00 km
91,00 km6:236:2313554:539,00 km
101,00 km6:096:091301:01:0210,00 km
111,00 km6:136:131301:07:1511,00 km
121,00 km6:086:081311:13:2312,00 km
131,00 km6:236:231281:19:4613,00 km
141,00 km8:238:231271:28:0814,00 km
151,00 km8:318:311321:36:3915,00 km
160,09 km0:447:391401:37:2315,09 km