Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Lundgren
1969 • Jönköping
Kalven-Högfjället-Elljusspåret
Fredag 16 februari 2018 13:20
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Runda som kändes och känns i kroppen... Började med Kalven från spårstation , 7,7 k, vek av mot Högfjället, 2,5k. Körde 10k + 8 k, tillbaka till Kalven, 2,5 k, sista delen av Kalven, 3,6k, avslutade med ett varv på Tandåd-Hundfj elljusspår 5,7 k.
Tungt från ca 26 k...
39,4
km
Distans
3:10:47
Tid
4:51
min/km
Snitt
488
m
Total stigning (clk)
Madshus Redline Carbon Clas...
Total distans:
103:17:22
1286 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Björn Bergman - 16 februari 2018
Bra där! Du har ju kunnat köra i veckan och har två veckor kvar... Bra!
Anders Sjöstedt
- 17 februari 2018
Möcke starkt broder Jögg!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
0
4:47
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
0
9:29
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
0
13:27
3,00 km
4
1,00 km
3:29
3:29
0
16:56
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
0
22:12
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
0
27:52
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
0
33:22
7,00 km
8
1,00 km
6:12
6:12
0
39:34
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
0
44:42
9,00 km
10
1,00 km
6:23
6:23
0
51:05
10,00 km
11
1,00 km
5:28
5:28
0
56:33
11,00 km
12
1,00 km
5:28
5:28
0
1:02:00
12,00 km
13
1,00 km
4:50
4:50
0
1:06:50
13,00 km
14
1,00 km
4:03
4:03
0
1:10:53
14,00 km
15
1,00 km
5:51
5:51
0
1:16:44
15,00 km
16
1,00 km
6:45
6:45
0
1:23:29
16,00 km
17
1,00 km
3:32
3:32
0
1:27:01
17,00 km
18
1,00 km
5:40
5:40
0
1:32:41
18,00 km
19
1,00 km
5:24
5:24
0
1:38:05
19,00 km
20
1,00 km
4:33
4:33
0
1:42:38
20,00 km
21
1,00 km
4:33
4:33
0
1:47:11
21,00 km
22
1,00 km
5:20
5:20
0
1:52:31
22,00 km
23
1,00 km
4:52
4:52
0
1:57:23
23,00 km
24
1,00 km
3:55
3:55
0
2:01:18
24,00 km
25
1,00 km
4:58
4:58
0
2:06:15
25,00 km
26
1,00 km
5:09
5:09
0
2:11:24
26,00 km
27
1,00 km
4:25
4:25
0
2:15:49
27,00 km
28
1,00 km
3:40
3:40
0
2:19:29
28,00 km
29
1,00 km
3:42
3:42
0
2:23:11
29,00 km
30
1,00 km
4:22
4:22
0
2:27:32
30,00 km
31
1,00 km
4:39
4:39
0
2:32:11
31,00 km
32
1,00 km
3:51
3:51
0
2:36:01
32,00 km
33
1,00 km
3:50
3:50
0
2:39:52
33,00 km
34
1,00 km
5:15
5:15
0
2:45:07
34,00 km
35
1,00 km
4:06
4:06
0
2:49:13
35,00 km
36
1,00 km
4:01
4:01
0
2:53:14
36,00 km
37
1,00 km
3:56
3:56
0
2:57:10
37,00 km
38
1,00 km
5:34
5:34
0
3:02:45
38,00 km
39
1,00 km
6:12
6:12
0
3:08:57
39,00 km
40
0,40 km
1:50
4:34
0
3:10:47
39,40 km