1978 • Göteborg

Lugn och hal lunchmil

Löpning - Distans
Höll på att sätta mig efter att ha halkat på en isfläck i Slottsskogen men lyckades rädda det och komma undan med bara lite snopen min. Blev en skön och välbehövlig mil trots lite knagglig is här och var och kyla.

23 februari 2018 - 11:28

10,39   km
Distans
53:55
Tid
5:11   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
54   p
Poäng
59   m
Total stigning (clk)
Garmin fenix3
Total distans: 5511 km
Asics DS Trainer 21
Total distans: 991 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:215:21000:05:211,00 km
21,00 km5:185:18000:10:392,00 km
31,00 km5:135:13000:15:523,00 km
41,00 km5:075:07000:20:594,00 km
51,00 km5:065:06000:26:055,00 km
61,00 km5:085:08000:31:126,00 km
71,00 km5:135:13000:36:257,00 km
81,00 km5:175:17000:41:428,00 km
91,00 km5:135:13000:46:569,00 km
101,00 km5:055:05000:52:0110,00 km
110,39 km1:554:58000:53:5610,39 km