1974 • Salbohed

Backintervaller vid Villa Utsikten

Löpning - _Backe
Viljan fanns men kroppen ville inte idag heller. Får nog låta kroppen läka ut förkylningen lite till.

7 mars 2018 - 16:00

5,16   km
Distans
43:12
Tid
8:22   min/km
Snitt
128
Snittpuls
164
Maxpuls
142
Stegfrekvens
189   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Race Ultra...
Total distans: 1041 km
Träningspass från 

Gillas av Ismail K och Stefan Claesson

Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,68 km10:336:1612700:10:331,68 km
20,25 km2:038:1014300:12:361,93 km
30,26 km2:168:4913100:14:522,19 km
40,24 km2:179:2214600:17:082,43 km
50,26 km2:118:3013200:19:192,69 km
60,24 km2:048:3215100:21:232,93 km
70,28 km3:1711:4812700:24:413,21 km
80,24 km2:028:1815000:26:423,46 km
91,70 km16:309:4211900:43:125,16 km