Utan långkalsonger i Uddared...

Lördag 31 mars 2018 14:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande mycket snö och is kvar i skogen, framför allt på norra sidan av Uddared. Lustigt (eller mindre lustigt egentligen) nog var det inte på en isfläck jag halkade och slog mig i höft och knä så att blodvite uppstod, utan på en liten rot som stack upp på en bit barmark :(
Skönt att kunna springa lite mer lättklädd! :)

13,57 km
Distans

1:34:36
Tid

6:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

369 m
Total stigning (map)

345 m
Total stigning (clk)

Hoka OneOne Challenger ATR ...

Total distans:

113:33:59

930 km

Gilla passet

Gillas av Hans Amby, Bengt Salomonsson, Henrik Ortman, Peter Carlmark, Linda Christensen, Anders Pihl och Fredrik Lerjestedt

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 31 mars 2018

Aj, aj

Jens Sandahl - 31 mars 2018

Aj aj! Orutinerat att springa i så farlig miljö!

Stefan Claesson - 31 mars 2018

Man måste ju kolla med jämna mellanrum...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	118	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	141	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	144	20:00	3,00 km
4	1,00 km	7:40	7:40	139	27:40	4,00 km
5	1,00 km	7:48	7:48	148	35:29	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	149	42:56	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	140	49:38	7,00 km
8	1,00 km	7:39	7:39	149	57:18	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	145	1:04:44	9,00 km
10	1,00 km	7:31	7:31	143	1:12:15	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	142	1:18:37	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	142	1:24:39	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	147	1:31:09	13,00 km
14	0,57 km	3:28	6:02	144	1:34:37	13,57 km